속이 쓰릴때 식습관으로 완화하자!

속이 쓰릴때 식습관으로 완화하자!

 

 

 

 

 

오늘은 속이 쓰릴때 완화 시켜주는 좋은
음식에 대해서 준비를 해봤습니다.
다양한 음식들 중 어떤 음식들이
속쓰림을 호전시켜줄까요.

 

 

 

 

 

 

속이 자주 쓰리다면 위산이 역류해서 식도를 자극하게
되는 역류성 식도염 그리고 위염이나 위궤양 등으로 발전을
할 위험이 크기 때문에 식습관과 주변환경 개선으로
증상을 호전하는 것이 중요합니다.

1. 브로콜리
위 점막을 보호해주는 성분이 들어있기 때문에
위염이나 위궤양 같은 증상들을 예방하는데
도움이 됩니다.

 

2. 양배추
양배추 또한 위점막을 보호하는 성분이 많이
들어 있기 때문에 속이 쓰릴때 드시면 좋은
음식 중 하나입니다.

 

3. 매실
보통 소화를 도와주는 음식으로 많이들 알고
계시는데요. 위산을 중화 시켜주는 효과가 있어서
속이 쓰릴때 드시면 좋은 음식입니다.

4. 단호박
위점막을 보호해주고 부드럽기 때문에 소화흡수에
도움을 줍니다.