수면부족 어지러움 그냥 무시하지 마세요~!

수면부족 어지러움 그냥 무시하지 마세요~!

 

 

 

 

 

 

만성 수면부족으로 어지럼증을 호소하는 분들이 계시는데요.

수면은 우리 몸 건강을 지키는데 큰 도움을 줍니다.

 

계속해서 충분한 수면을 못 취한다면,

우울증이나 호르몬 이상, 비만, 기억력퇴화, 면역력 약화 등

다양하게 몸으로 나타납니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수면부족 어지러움외에도 나타날 수 있는데요.

균형이 깨지면서 각종 질병에 걸리기 쉽게

면역력이 떨어지면 악순환이 됩니다.

 

특히 성장기 시절에는 성장호르몬이 잘 분비되지 않으니

특히 더욱 신경쓰는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

불면증으로 인해 일상생활에 불편함을 호소하신다면,

자기전 따뜻한 차를 마시거나

따뜻한 우유, 호두, 양파 등을 섭취해주는 것이

신경안정과 체내 기운을 안정시키는 것으로

이용해보시기 바랍니다!!^^

 

수면부족 어지러움에 대해 알아보았습니다!