허리 삐끗했을때 도움되는 방법은?

허리 삐끗했을때 도움되는 방법은?

 

 

 

 

허리가 삐끗한 경우에는 일상생활에 매우 불편해지는데요.

요즘같이 추운 겨울철에는 근육이 긴장되어 있는 상태이므로

더욱 조심해야 합니다.

 

그래서 오늘 삐끗했을때 도움되는 방법을 소개해보려 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허리 삐끗했을때는 냉찜질을 해주면서 열과 부종을

가라앉히는 것이 먼저입니다.

2~3일쯤 후 붓기가 가라앉게 되면, 그때 온찜질을 하는 것을 추천합니다.

 

그리고 충분한 휴식이 중요합니다.

허리 근육을 무리없이 받쳐줄 수 있는 자리에 누워

허리에 가는 압력을 분산시켜 줘야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또, 정형외과를 찾아 치료를 하는 것도 중요합니다.

재발의 가능성이 있고 나아지지 않을때에는 꼭 정확한 검사와

치료가 필요하니 기억해두시기 바랍니다!!

허리 삐끗했을때 도움되는 것을 알아봤습니다.