거북목 자가진단 이 점을 주의하자

거북목 자가진단 이 점을 주의하자

 

 

 

오랜시간 컴퓨터 혹은 스마트폰을 보시는 분들이

많으신 만큼 날로 거북목으로 고생을 하시는

분들이 늘어나고 있다고 하는데요.

그래서 오늘은 간단하게 진단을 해볼 수 있는

팁을 준비해봤습니다.

 

 

 

 

 

 

거북목 자가진단을 간단하게 해볼 수 있는 증상은

자주 목과 어깨가 걸리시거나 등은 편 혹은

스마트폰을 자주 보신다면 거북목이 되실 수 있으신데요.

자고 나면 목 뒤가 자주 아프시거나 하신다면

진단을 받아볼 필요가 있습니다.

 

 

그 밖에도 주요 원인이라고 할 수 있는 원인은

높은 베게를 사용하는 경우 엎드려서

자는 것이 습관이신 분들 혹은 턱을 자주

괴는 경우가 있습니다.

 

이렇게 거북목 자가진단 및 원인들을 간단하게

알아봤는데요.

올바른 자세가 중요한 만큼 자세에 신경을

쓰시는 것이 중요하겠죠.^^