뚜비뚜바

거북목 자가진단 이 점을 주의하자 오랜시간 컴퓨터 혹은 스마트폰을 보시는 분들이 많으신 만큼 날로 거북목으로 고생을 하시는 분들이 늘어나고 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 간단하게 진단을 해볼 수 있는 팁을 준비해봤습니다. 거북목 자가진단을 간단하게 해볼 수 있는 증상은 자주 목과 어깨가 걸리시거나 등은 편 혹은 스마트폰을 자주 보신다면 거북목이 되실 수 있으신데요. 자고 나면 목 뒤가 자주 아프시거나 하신다면 진단을 받아볼 필요가 있습니다. 그 밖에도 주요 원인이라고 할 수 있는 원인은 높은 베게를 사용하는 경우 엎드려서 자는 것이 습관이신 분들 혹은 턱을 자주 괴는 경우가 있습니다. 이렇게 거북목 자가진단 및 원인들을 간단하게 알아봤는데요. 올바른 자세가 중요한 만큼 자세에 신경을 쓰시는 것이 중요하..

거북목 자가진단 원인도 알아볼게요!! 거북목이라는 것은 우리가 똑바로 선 자세에서 옆에서 봤을때 c자 곡선이 아닌 일자로 마지 거북이처럼 일자가 된다고 하는 질환이라고 할 수 있는데요. 거북목 자가진단 원인을 알아보자면, - 장시간 앉아 목과 머리를 쭉 내미는 습관 - 발에 맞지 않는 신발을 장시간 신는 경우 - 컴퓨터 모니터나 눈높이보다 아래에 있는 경우 - 스마트폰 장시간 사용하는 경우 - 책이나 신문을 바닥에 두고 보는 습관 등이 원인이 거북목의 원이 된다고 하는데요. 거북목 자가진단 증상을 살펴보자면, - 목뒤가 뻐근하다 - 목과 어깨가 자구 결리고 딱딱하게 굳는다. - 쉽게 피로하고 두통이 있으며, 어지러움을 느낀다. - 등이 굽었다. - 자고 일어나면 뒷목이 불편하다. 등이 있다고 하니 자가단..