거북목 자가진단 원인도 알아볼게요!!

 

거북목 자가진단 원인도 알아볼게요!!

 

 

 

 

 

거북목이라는 것은 우리가 똑바로 선 자세에서

옆에서 봤을때 c자 곡선이 아닌 일자로

마지 거북이처럼 일자가 된다고 하는 질환이라고 할 수 있는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목 자가진단 원인을 알아보자면,

 

- 장시간 앉아 목과 머리를 쭉 내미는 습관

- 발에 맞지 않는 신발을 장시간 신는 경우

- 컴퓨터 모니터나 눈높이보다 아래에 있는 경우

- 스마트폰 장시간 사용하는 경우

- 책이나 신문을 바닥에 두고 보는 습관

 

등이 원인이 거북목의 원이 된다고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목 자가진단 증상을 살펴보자면,

 

- 목뒤가 뻐근하다

- 목과 어깨가 자구 결리고 딱딱하게 굳는다.

- 쉽게 피로하고 두통이 있으며, 어지러움을 느낀다.

- 등이 굽었다.

- 자고 일어나면 뒷목이 불편하다.

 

등이 있다고 하니 자가단을 해보고, 평소 바른자세를 유지하는 교정을 해보세요!