러브핸들 빼기운동 시작해봅시다!!

 

 

 

옷에 가려져서 방치하고 있었던 러브핸들.

옷위로 올라오는 옆구리살때문에 골치인 분들!

 

오늘 러브핸들 빼기운동시작해서

굴욕없이 매끈한 라인을 만들어 봅시다!!!

 

그리고 요즘엔 러브핸들 말고도

머핀 탑이라고도 불리더라고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

러브핸들 빼기운동 첫번째는 두가지 단계인데요.

> 옆으로 누운 상태에서 다리를 펴준다.

> 손을 천천히 올리며 스트레칭 한다.

> 반대편도 동일하게 반복한다.

 

어려워 보이지 않죠?

꾸준히 해준다면 러브핸들 없는 라인 기대해볼만 하겠어요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

러브핸들 빼기운동 두번째는 정말 눕지 않고 어디서나 할 수 있는 것인데요.

> 발을 어깨너비로 벌리고 고정한다.

> 골반을 고정시키고 상체만 옆으로 왼쪽으로 내려갔다 올라온다.

> 반대편도 동일하게 반복한다.

 

 

두가지 모두 어려운 동작들이 아니라서

귀찮아 하지 않고

오늘부터라도 시작해야겠습니다.!!