뚜비뚜바

혓바닥 갈라짐, 이거 어떻게 해야할까? 혓바닥 갈라짐 때문에 병원을 방문하는 사람들의 비중이 점점 늘고 있다고 해요 이러한 갈라짐 현상의 원인과 해결책 간단하게 알아보고자 합니다 이 증상은 환경적인 요인과 면역력적인 측면의 요인에 의해서 발생되기 쉬운데요 평소 양치질을 할 때 혓바닥을 지나치게 많이 닦거나 혓바닥을 건조하게 만드는 카페인이 포함된 음료를 다량 섭취하게 되면 이 증상이 보다 쉽게 나타날 수 있다고 해요 또한 자극적인 음식을 즐기는 사람들에게서 나타나는 증상이기도 하니 식습관을 개선하는 것도 중요하겠죠? 구강건조증은 다양한 병을 유발할 수 있는 직접적 원인을 제공하기 때문에 미리미리 해결을 하는게 좋습니다 게다가 통증까지 느껴지면 일상생활에서 지장이 있을 수 있기 때문에 나중에 병원을 가는 ..

허리 삐끗했을때 도움되는 방법은? 허리가 삐끗한 경우에는 일상생활에 매우 불편해지는데요. 요즘같이 추운 겨울철에는 근육이 긴장되어 있는 상태이므로 더욱 조심해야 합니다. 그래서 오늘 삐끗했을때 도움되는 방법을 소개해보려 합니다. 허리 삐끗했을때는 냉찜질을 해주면서 열과 부종을 가라앉히는 것이 먼저입니다. 2~3일쯤 후 붓기가 가라앉게 되면, 그때 온찜질을 하는 것을 추천합니다. 그리고 충분한 휴식이 중요합니다. 허리 근육을 무리없이 받쳐줄 수 있는 자리에 누워 허리에 가는 압력을 분산시켜 줘야 합니다. 또, 정형외과를 찾아 치료를 하는 것도 중요합니다. 재발의 가능성이 있고 나아지지 않을때에는 꼭 정확한 검사와 치료가 필요하니 기억해두시기 바랍니다!! 허리 삐끗했을때 도움되는 것을 알아봤습니다.

갑자기 무릎이 아파요 이유가 뭐죠? 무릎이 아프게 된다면, 구부리기도 힘들고 걷거나 계단을 오르내릴때 통증이 생겨서 걸을때마다 불편함을 느끼게 되는데요. 오늘은 무릎이 아픈 이유들에 대해서 알아보겠습니다. 무릎관절염으로 인해서 갑자기 무릎이 아파요 하신다면 관절에 무리한 힘이 가해져서 관절조직이 손상되거나 선천적으로 연골 또는 뼈가 약해서 나타날 수 있다고 합니다. 그리고 비만인 경우에도 무거운 체중으로 인해 관절염이 생길 수 있다고 해요. 퇴행성 관절염은 연골이 노화되면서 닳아 없어져 관절을 쓸때마다 뼈 마디끼리 부딪히면서 통증을 나타나게 하는 것인데요. 심한경우엔 다리가 변형될 수 있다고 합니다. 그리고 류마티성 관절염의 경우엔 자가면역질환에 의해서 윤활막에 염증이 생겨 연골이 망가지고, 관절에 이상..

목감기 빨리 낫는법 _ 일상생활 속 방법들 목감기로 인해서 일상생활에 불편함을 느끼고 음식을 씹을때도 말을 할때도 통증이 동반되는데요. 오늘은 약을 먹어서가 아닌, 일상생활 속에서 도움되는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 목감기 빨리 낫는법 1. 위생관리를 철저하게 외출 했다가 귀가했을 때에는 손과 발을 깨끗이 씻고, 세균이 칩입하지 못하게 해야 합니다. 2. 목 따뜻하게 면역력을 높여야 하는 것인데 목도리나 워머 등을 활용해서 목을 따뜻하게 해주세요. 3. 목에 좋은 차 마시기 따뜻한 성질을 가지고 있는 생강차, 대추차 또는 기침 가래를 진정시켜주는 도라지차, 연근차 등이 도움 된다 합니다. 그리고 자극적인 음식을 피하고, 실내 환기를 하면서 바이러스가 활동하지 못하게 맑은 공기를 유지해야 한다고 하니,..

다이소 종이비누 휴대용으로 좋아요 어딜가나 꾹꾹 눌러서 쓰는 비누가 있으면 좋겠지만 그렇지 않은 곳도 있기 마련이죠!! 그럴때마다 물로만 씻기도 그렇고 매번 큰 비누를 가지고 다닐수도 없구 말이죠!!! 그럴때 아주 적합한 다이소 종이비누를 겟했습니다!! 한손에 들어오는 크기고 가방이나 파우치에 들고 다니기에도 전혀 자리차지를 하지 않았어요! 향도 여러가지인 것 같구요!! 물과 닿자마자 스를륵 녹아서 거품이 보글보글 나더라구요!! 그래서 아주 상쾌하고 아쥬 깨끗하게 손을 청결하게 할 수 있었는데요. 다이소 종이비누 겟하실 분들은 겟해보세유!!! 손 깨끗히 씻고 핸드크림을 바르면 굿굿

내성발톱 자가치료 집에서 간편하게!! 내성발톱으로 매번 자를때마다 고통을 겪으시는 분들은 오늘 자가치료 또는 예방할 수 있는 꿀팁을 소개할게요. 내성발톱 자가치료 꿀팁은 발톱이 자라서 다시 손질을 해야할때 뾰족하게 놔두는 것이 아니라, 사포같은 것으로 뾰족하지 않고 둥글게 갈아주는 것입니다. 그로인해서 발톱/손톱이 자랄때 살을 파고들지 않고 부드럽게 자란다고 하는데요. 내성발톱이 심할 경우에는 염증 또는 수술이 불가피하다고 하니, 내성발톱 자가치료로 미리 예방해보는 것을 추천드립니다^^

속이 울렁거리는 이유 알고 계셨나요 ?? 속이 울렁거림으로 인해서 일상생활에서 불편함을 겪을때가 있습니다. 잘못 먹은것도 없는데 속이 불편하고 울렁거린다면 이런 이유는 아닐지 참고해보세요^^ 속이 울렁거리는 이유는 위장이 약해서일 수 있습니다. 선천적으로나 후천적으로 약해져서라고 하는데요. 스트레스가 가장 큰 원인일 수 있겠지만 식습관의 문제로도 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 그 밖에 속이 울렁거리는 이유로는 위염 등의 질환이거나 임신의 가능성이 있을 수 있다고 하니 증상이 반복되고 잦아진다면 진단을 받아보시길 바랍니다 ㅎㅎ

생리통에 좋은차 도움이 될것이에요! 한달에 한번 찾아오는 생리. 오늘은 이 생리통에 도움이 되는 차들을 소개하려 합니다. 생리통이 심하신 분들은 생리를 할때마다 진통제를 달고 사시더라고요. 생리통에 좋은차로는 캐모마일. 수면부족이나 불면증에도 도움이 되지만 몸에 안정을 찾아주는 것으로 생리통을 완화해주는데도 도움이 된다고 합니다. 그리고 우엉. 우엉은 노화방지 또는 피로회복에 도움이 되고 독소를 빼는데도 찾으시는데 생리통 완화와 발기부전에도 도움이 된다고 하네요. 그리고 쑥차. 따뜻한 성질을 가지고 있는 쑥은 혈액순환을 원활하게 도와주고, 다이어트에도 도움이 된다고 해요. 비슷한 것으로 생강차도 몸을 따뜻하게 하면서 생리통 완화에 도움을 준다고 하니, 꾸준히 챙겨 마시면서 생리통을 완화시켜 보시길 바랍니다.

체했을때 지압법 일상생활에서 어렵지 않아요 스트레스성으로 혹은 편치 않은 자리 식사로 인해서 체했을때 지압법을 알아보도록 하겠습니다. 다른 도구나 활동범위가 넓은 것이 아니라서 일상생활에 지장을 주지 않는데요. 체했을때 지압법으로는 합곡혈을 지긋이 누르는 것입니다. 손을 따는 방법도 있지만, 일상생활에서 소독된 바늘이 없기에 편하게 할 수 있는 방법을 택하였는데요. 이 합곡혈은 꼭 체했을때가 아니라 각종 통증을 조절하는데 쓰이기에 눌러주슨 것이 도움이 된다고 해요. 체했을때 지압법의 또 다른 부위는 태충혈이라고 발에 위치하고 있는 것으로 명치 아래가 불편할때 도움이 된다고 해요. 엄지발가락, 둘째발가락 사이 움푹 들어간 곳을 위치해요.

목 부었을때 일상생활에서 이렇게! 목이 붓고 통증이 생겼을때 어떻게 하시나요~? 오늘은 일상생활에서 도움되는 방법을 알아보려 합니다. 목 부었을때는 목을 겉으로나 안으로나 따뜻하게 해주는 것이 좋다고 합니다. 목이 드러나는 옷 보다는 목을 감싸줄 수 있는 옷을 선택하는 것이 좋고, 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것이 건조하지 않게 하면서 목이 무리가는 것을 막아준다고 하는데요. 유자차나 각종 차를 마시면 목 부었을때 도움을 받을 수 있다고 합니다. 최근 날씨가 많이 추워지면서 감기환자가 많아진다고 하는데, 감기조심하세요^^