발목 접질렀을때 하면 좋은 대처방법!

발목 접질렀을때 하면 좋은 대처방법!

 

 

 

 

 

 

발목은 우리 몸과 무게를 지탱하는 관절인데요.

예기치 못하게 발목을 접질렀을때

어떠한 조치를 취해야 발목염좌를 예방할 수 있는지를 알아볼게요!

 

*발목염좌: 발목관절을 지탱하는 인대들이

늘어나거나 끊어지는 것을 뜻함.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

발목 접질렀을때에는 가장 먼저할 것은

발목 사용을 최대한 피하는 것이 좋습니다.

계속 사용하게 되면, 통증을 유발하게 되고

발목염좌가 생기거나 혈관 또는 신경을 다치게 할 수 있기 때문입니다.

 

 

그리고 아이스스프레이 또는 얼음찜질로

붓기를 빠르게 가라앉히도록 하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 발복 보호대나 압박붕대로 발목을 고정시키고

충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

일단 발목을 고정해야지 인대나 늘어나거나 끊어지면

다시 원래대로 돌아오려는 성질이 있기때문에

올바르게 붙게 하기 위해서입니다.

 

발목 접질렀을때 응급처치로 더 큰 질병을 예방해보세요.