생리통 완화법 기억해두고 챙겨보세요~!

생리통 완화법 기억해두고 챙겨보세요~!

 

 

 

 

한달에 한번 찾아오는 생리로

고통받고 계시는 여성분들!

 

오늘은 일상생활 중에서 할 수 있는 방법들로

조금이나마 통증을 덜 수 있도록 도와드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생리통을 크게 겪지 않고, 조용히 넘어가는 경우도 있지만

반대로 생리때마다 복부 또는 허리통증 등으로

일상생활에 큰 불편함을 겪는 분들이 많습니다.

 

생리 중에는 혈액순환이 잘 안될 수 있어서

몸을 따뜻하게 하고 혈액순환이 잘 되도록 도와주는 것이 중요한데요.

생리통 완화법으로는 여러가지가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 온찜질팩을 해준다던가, 족욕,

따뜻한 차 (몸의 온도를 높여줄 수 있는 쑥차, 생강차 등)

복부 마사지 등으로 조금은 개선될 수 있다고 하는데요.

 

생리통 완화법에 대해 참고해보고 도움이 되시길 바랍니다.