잠이 많아지는 이유는???

잠이 많아지는 이유는???

바쁜 현대인들. 잠이 부족해서 만성피로 등의

불편함을 겪으실텐데요.

충분하게 잠을 잔 것 같은데도

왜인지 늘어난 것 같으신 분들을 위해 이유를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

잠이 많아지는 이유는 계절의 변화를 신체도 느낀다고 합니다.

그리고 피로감과 스트레스로 인해서도 원인이 된다고 하는데요.

 

바쁜 업무를 보던 와중에도 휴식을 취하는 것이

컨디션 회복에 좋은 능률을 가져다 준다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또, 밤낮이 바뀌거나 잘못된 잠버릇으로 인해서도

숙면을 취하지 못해 낮시간대에 잠이 많아지는 이유가된다고 하는데요.

 

적당한 휴식으로 피곤함을 이겨내시길 바랍니다.