승모근 없애기 스트레칭으로 어렵지 않게

 

승모근 없애기 스트레칭으로 어렵지 않게

 

 

 

 

 

이쁜 어깨로 손꼽히는 것이 직각어깨라고 하잖아요~

간단한 스트레칭으로 승모근을 없앨 수 있다고 합니다.

 

일상생활에서 어렵지 않은 스트레칭이니

따라해보시길 바래요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

승모근 없애기 스트레칭 방법은

한쪽팔과 어깨는 힘을 주지 않는 상태에서

다른 손으로 반대편 머리를 잡고

머리를 좌우로 잡아 당겨 풀어주는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째는 어깨를 으쓱하듯이 올렸다, 내렸다를 반복하는 것인데요.

힘을 주고 하는것이 아닌 힘을 다 뺀 상태에서 해야 효과가 좋다고 해요.

 

승모근 없애기에 대한 관심있으신 분들은

이번에 이 스트레칭을 해보는 것은 어떨까요 ?